視力を回復させるために行うトレーニング方法として「視力回復トレーニング」
というものがあります。通常の人の目では、目に入った光が水晶体で屈折し、
網膜上において焦点を合わせることによって、物体をはっきりと見るというよう
な仕組みになっています。視力が低下している状態というのは、水晶体を最
適な大きさに動かすことができずにピントのずれている状態であるといえます。

視力回復トレーニングでは、その水晶体を動かしている毛様体筋を鍛えて、
水晶体を調整し視力を回復させるトレーニングなのです。視力回復トレーニン
グは、以前では写真や画像などを使用して行うものがほとんどとなっていまし
たが、現代社会のコンピュータの普及によってインターネットを使用してのトレ
ーニングも行えるようになりました。視力回復トレーニングをより効果的に行う
ためには、途中で簡単に諦めずにコツコツと長く視力回復トレーニングを続け
ることです。

視力を回復させるトレーニング方法として代表的なものに、視力回復画像を
使用したものがあります。視力回復画像というのは、左右の目で別々の写
真を見ることによって画像を立体化させるもので、一般的には「立体視」など
と呼ばれています。視力回復トレーニングでは、「平行法」と「交差法」と呼ば
れる二つの立体視のテクニックを使用します。平行法とは左右の視線が交わ
らないように見る方法で交差法の方は視線を交差させて見る方法です。

視力回復の度合いにより、より複雑な画像に挑戦していくのが視力回復トレ
ーニングのコツとなっています。視力回復画像を使用するだけではなく、動画
を使用した視力回復トレーニングもインターネット上では公開されていて、動
体視力のアップなども行えるようになってきています。